こんばんは〜(^^) みなさん大掃除など年末にかけてお忙しいですよね そんな疲れたときに、食べたらいい物を紹介したいと思います それは、、、 ポン酢納 ...
2015年12月
おもち
こんばんは(^○^) おもちが食べたくなる季節になりましたね でも、食べ過ぎていつのまにか太ってしまってた！というのは怖いですよね ごはん１杯が240kcalなのに対し、丸餅は１個120kcal。 ごはんの代わりであれば１食２個まで。 ただし、おもちはGIが高いためおもちだ ...
ブランシェの、、、
こんにちは 12月もあと少しになりましたね 乾燥しやすい時期ですが みなさんお肌は大丈夫ですか〜 乾燥をほったらかしにしておくと シワやたるみにつながります しっかりと保湿してあげましょう ...
お腹と首を温めましょう
こんにちは～本格的に冬になりましたが、冬になると寒くて丸まってしまいませんか？？背中が丸まった状態で「寒い！」と震えていると、筋肉を固くしてしまいます。その状態が長く続くと筋肉は凝り固まり、やがて肩こりや頭痛などが起こってしまいます。猫背になって見た目も ...
