こんにちは

私は、先週イチゴ狩りに行ってきました


この時期は苺が旬で美味しいので、スーパーに行く度についつい買ってしまうのですが‥‥


"いちご"に秘められたパワー って
ご存知ですか?


いちごに含まれているビタミンCは果物の中でもトップクラス!
レモンより遥かに豊富と言われ、お肌を若々しく保つ美肌効果があるのでお肌の悩みがある人にはオススメの果物なんです


また、食物繊維たっぷりのいちごには整腸作用のあるペクチンも多く含まれているため、ダイエット中の便秘解消にも効果的なんですよ


さらに、むくみの解消や貧血予防など、女性に嬉しいメリットがまだまだ沢山あるんです!!


ちなみに。。。
美味しいイチゴ選びのポイントは

ヘタ付近まで赤く熟し、ヘタが反っている方が甘く、

ヘタの色が濃く、ツブツブが立っているものが新鮮で美味しいそうです


それから、食べるときにヘタを取って洗うと大事なビタミンCも水に溶け出してしまうので、ヘタをつけたまま手早く洗うのがポイント



今が旬のイチゴパワーでツルツルお肌 目指してみませんか(*^o^*)