こんにちは


いい天気が続いてて何だか気持ちがいいですね❤️(^^)❤️


先日むくみの原因などについて詳しく書いてありましたが、今日はもっと詳しくお顔のむくみ解消マッサージをご紹介します




お顔のむくみとりにはお顔のマッサージも大切ですが、実は首のマッサージがより効果的なんです


首をほぐす事でお顔に溜まっている血液を全身に循環させることができます


①まずは首をゆっくりグルグル回します(5回ほど)




②首を横に傾け首筋を伸ばします(左右5秒ほど)




③耳の後ろから鎖骨あたりまで強めの力で10回ほど上下に撫でます(左右とも)

















このお手入れを朝に行えばむくみ解消❤️寝る前に行えばむくみ防止効果も期待できます


簡単なので是非一度やってみてください*(^o^)/*