こんばんは😄

今日で６月も終わりですね！

月末疲れは出てませんか❓


私はこの前の休みに友達とランチに行ってきました

学生時代からの友達なのですが、昔から本当によく笑う子で、同性の私から見ても綺麗で可愛いんです



『綺麗な人ほどよく笑う！』というのもよく聞きますが。。。


実際に、笑い には美容効果・美肌効果があるそうです


今日は、『笑い』がもたらす５つの美容効果を書いてみようと思います😄



笑うことによって表情筋のツボを刺激！表情筋を動かすことで、たるみやシワ予防になる


ストレスによって減ってしまう女性ホルモンのバランスを整えることができる


リンパの流れがよくなり新陳代謝がUP！くすみがとれる


自律神経のバランスが整い、質の高い睡眠がとれる 腸の働きもよくなる！


笑うことで、自然と腹式呼吸になり、カロリー消費量がUP！ダイエット効果が期待できる



笑うだけでお肌も綺麗になって、ダイエット効果もあるなんていいことずくめですねー(*^^*)


私も毎日笑顔でいるように心がけていきたいと思います(*^^*)