体重は標準なのに
なぜか太ってみえることありませんか？
皆さんダイエットになると
体重ばかり気にしがちですが
実は体脂肪率がとても大事になってきます
実は同じ身長体重でも
体脂肪率によってここまで
変化があります
恐ろしいですよね
女性の理想の体脂肪は
およそ22〜23%と言われています
夏に向けて
体脂肪を意識してみて下さいね
