寒い日が続きますね

身体の巡りが悪くなる時期はむくみやすく、太りやすくなります

また、代謝が落ち、免疫力も下がるので体調不良も起こしやすく自己管理も難しいですね

だからといって季節を変えることもできませんので、体を内側から温めてあげるようにケアしてあげるのが一番です


温かい飲み物を摂取するのもおすすめです♪
蜂蜜とジンジャーの組み合わせはとても相性がいいですし、身体にもいいですね

癒やし効果もプラスするならハーブティーやホットチョコレートなんかもいいですね

朝には温めた豆乳やスープを摂って朝活するといいですね

身体を労って寒い冬を乗り切りましょう(●´∀`●)

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