こんばんはー!


先日、韓国料理を食べに行きました🇰🇷




最近は寒くなってきましたが、辛いものを食べると温まりますね😋🔥



韓国料理によく含まれるコチュジャンですが、コチュジャンの原材料である唐辛子にはカプサイシンという成分が含まれていて、代謝アップや発汗作用があります。代謝アップすることにより、脂肪燃焼や便秘解消に繋がります👍✨


カプサイシンはコチュジャンの他にも、キムチやカレー、ラー油にも含まれているそうです。



日頃の食事でもカプサイシンを摂取して、代謝アップしたいですね😊