こんにちは!ブランシェ富山店です😊

暑い日が多くなってきましたね☀️


暑い日はそばやそうめんなどの冷麺が食べたくなりますよね!そんなときはそばがおすすめです❤️


そばはそば粉から出来ている炭水化物の一種ですが、小麦粉などとは違い、太りにくいです!


通常の炭水化物は、摂取すると血糖値が上がり、太りやすくなってしまいますが、そば粉は血糖値が上がりにくい低GI食品です。このため、炭水化物の中では摂取しても太りにくいものとされています✨


また、そばに含まれるルチンという成分には血流を良くする効果があり、血行が良くなることによって、美肌効果も期待できます✨


夏に向けてダイエット中の方も、無理に炭水化物を抜くのではなく、そばを食べて健康的に美ボディを目指しましょう😆✊