こんにちは!
ブランシェもりの里店です💛o(^_^)o
先日美味しいメロンをいただきました❤️
今日はそんなメロンについて調べてみました(*^_^*)⭐️
メロンの注目栄養価として注目したいのが「カリウム」
メロンに含まれるカリウムの量は、可食部100gあたり、約350mg。
この数値は、果物の中ではなかなかの含有量なんです❤️
カリウムの含有量がトップクラスと言われている、バナナと肩を並べる含有量を誇るメロン。
その注目すべき「カリウム」は、高血圧や動脈硬化などの予防効果に期待が寄せられています。
カリウムは、日々の食事の中で摂取しすぎた塩分(ナトリウム)を、体外に排出してくれる効果が高いからです。⭐️
なので、むくみ対策にも効果が高いので、美容的効果もあります。⭐️
カリウムは汗と一緒にすぐに体外に排出されてしまうため、保持するのが難しい栄養素なので、メロンを食べて積極的に体内に取り入れるようにしましょう!😊
体内からどんどん失われていくカリウム。
減少しすぎることで、夏バテになりやすくなるそうです。💦
また、甘いものやコーヒーなどのカフェイン、お酒などを多く摂取することでも、大きく減少してしまいますので要注意。💦
でも、お酒がお好きな方にも積極的に食べていただきたいのが、このカリウムの作用からくる効用。
実はカリウムには利尿作用が高い成分なので、お酒を飲みすぎた時や、二日酔いで辛い時に食べることで、体内から早くアルコールを排出することが出来ます。👍✨
ぜひ女性の方に積極的に食べていただきたいです。
甘い香りに魅了されて、美しい体を手に入れましょう!😆💕💕