こんにちは
ブランシェ高岡店です。
皆様いかがお過ごしですか??
今週は雨の日が多くなりそうですね

本日はもち麦ご飯についてご紹介します
なんとなーく身体に良さそうなイメージはありますが、具体的にどんな栄養があるのか?🤔調べてみました

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もち麦には水溶性食物繊維が豊富に含まれているそうです
この水溶性食物繊維には糖質の吸収を穏やかにする働きもあります
吸収を穏やかにするということは、脂肪の元となるインスリンというホルモンの分泌を抑えられるということです

また、便通を良くする働きもあるので便秘気味の方にもオススメです
ゆっくりと消化されて腹持ちも良いのでお米好きな方はダイエットに役立てるのも良さそうですね