こんにちは~(´∀`)

今の時期…家でイチジクが採れます✨

今日はイチジクの良さ 調べて見ました😋


〇便秘や下痢の解消改善

ペクチンは水溶性食物繊維の一つで 腸内環境を整える働きがあり便秘や下痢などを予防・改善します!

〇むくみの解消

カリウム はミネラルの一種で体に塩分がたまるとむくみや高血圧になりますが 体の塩分を排出してくれる働きがありむくみの解消に♪

〇アンチエイジング(老化防止)

アントシアニンは老化の原因となる活性酸素を除去するポリフェノールの一種でメラニン色素を抑える効能がありシミやしわを予防しますのでアンチエイジング(老化防止)効果があります☆

〇月経前症候群や更年期障害の緩和

つぶつぶに多く含まれているエストロゲンは女性ホルモンと同じ働きをするもので女性ホルモンのバランスを調整し月経前症候群や生理痛の軽減や不妊やを和らげる効果があります!
またコラーゲンの再生能力を高めますので美肌にも効果が!

〇胃もたれや二日酔い防止

乳汁に多く含まれるフィシンはタンパク質分解酵素(プロアテーゼ)の一種でタンパク質を分解して消化を促進する効能があります!
消化をスムーズに早めることで胃もたれや二日酔いなどを予防してくれる!

〇ダイエット効果

アミラーゼはご飯などの炭水化物の消化を促進しエネルギーに変える働きをしていて代謝を高める作用がありますのでダイエットの助けも期待★

〇シミ・シワの予防

ザクロエラグ酸はポリフェノールの一種でシミやシワを予防して美白効果もあります♪

〇貧血や冷え性の改善

女性に不足しやすい「鉄」も含まれていて貧血の予防や改善効果も!!


女性にとっても嬉しい効果ばかりです(≧▽≦)


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あまり食べる機会がないかもしれませんが・・
あったら是非食べてみて下さい☆


ブランシェ  金沢店