こんにちは😊💓
ブランシェ高岡店です(*・ω・)ノ

秋は栗ご飯が食べたくなります!
今日は栗🌰の栄養価についてご紹介します✨


〇ビタミン B1が豊富〇
全体的にバランスよく栄養成分を含んでいます。中でも、ビタミン B1を多く含みます。これはチアミンと呼ばれるこうそで、糖質やアミノ酸の代謝に関わっています。

〇カリウムも豊富〇
ナトリウムを排出する働きがあり、高血圧予防などに効果があります。


今年はぜひ栗を食べてくださいね🌰🌰💫