こんにちは、ブランシェ野々市店です♪

最近、大好きな柿をたくさんもらったので、今旬の柿の栄養価について調べてみました☆


昔から『柿が赤くなると医者が青くなる』と言われるほど、実は柿って栄養価がすごく高い果物なんだそうですよ!

柿にはビタミンC、B1、B2、A、Kなどが豊富に含まれていますが、特に注目してほしいのがビタミンCで、柿を1個食べれば一日に必要な量のビタミンCを摂取できるそうです☆
なんと、レモンの約5倍ほどのビタミンCの量だそうです!!

ビタミンCの美容効果としては、シミやそばかすの原因となるメラニン色素が沈着するのを防ぐ美白効果や、コラーゲンの合成を助けてしわができるのを防ぐ働きもあります♪女性には特に嬉しい効果ですよね(*^^*)

また、ビタミンCには免疫力を高めて風邪を引きにくい身体をつくってくれるという効果もあるそうなので、これからの寒くなる時期、美容&健康のためにも適度においしく食べましょうね♪