こんばんわ😊

11月にも入り、寒さが増しましたね😱
私は冷え性なので冬場は足の感覚がなくなります😢

生姜を積極的に取って体を温めるようにしています!
ショウガの辛味成分である「ショウガオール」には、血行を促進し、発汗を促すなどの体温維持効果があるといわれています!

ショウガオールは抗菌作用や抗酸化作用、免疫力アップ、血中コレステロールの改善効果なども期待できると注目されています。

冷え性意外にも良い栄養素があるので是非、生姜を積極的に取ってみましょう❣️