こんにちは!

今日は入浴の効能について紹介します♨️




入浴をするに当たって、

・物理効果 ( 温熱、水圧、浮力 )
・心理効果( ストレス解消、ホルモン調整 )
・薬理効果( 一般適応症 )


が、ありさらに

自律神経が働きます!



女性に嬉しいのは、

入浴を10分すると80キロカロリーも消化できます!
運動と組み合わせることで効果的なダイエットをすることができます(^^)