こんばんは!
みかんを食べられ方は多いと思いますがみかんに限らず柑橘系は酸っぱさが感じますよね!
この酸っぱいのがクエン酸なんです!

そのクエン酸と疲労回復について…

疲労は活性酸素による酸化ストレスで細胞がダメージを受けることが原因!
酸化ストレスで弱った細胞は細胞本来の仕事である栄養を取り入れていらなくなった老廃物を排出する働きができなくなります。

クエン酸が疲労回復に役立ちます!
それは酸化ストレスに打ち勝つ抗酸化作用がクエン酸に含まれているから!
抗酸化作用で細胞の元気が保たれ老廃物を排出する働きが良いと代謝も良くなるので血液の酸性化を抑制し血流改善に役立ちます!

是非取り入れてみてください☆