こんばんは(*^▽^*)ノ

先日いちごのパフェを食べました🍓

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今日はいちごの栄養価について…!

☆ビタミンCを多く含んでいる☆
イチゴはある程度の量をまとめて食べることが多いので、ビタミンCの摂取に適しているといえます。 これは風邪の予防や疲労の回復、肌荒れなどに効果があります。

☆アントシアニン☆
イチゴの赤い色素成分であるアントシアニンはポリフェノールの一種で、眼精疲労回復や視力回復に有効とされるほか、活性酸素を減らし、がん予防にも効果があるといわれています。

いちごのパフェすごく美味しかったです🍓