こんにちは!ブランシェ高岡店です

私は最近キウイフルーツを食べています!
今日はキウイフルーツの
栄養価についてご紹介します

◎ビタミンC
100g中に約70mg前後と豊富に含まれています。およそみかんの倍の量です。 これは風邪の予防や疲労の回復、肌荒れなどに効果があります。

◎ビタミンE
これは抗酸化作用があり、体内の活性酸素を減らします。

◎食物繊維
食物繊維もネギなどの野菜と同じくらい含まれているので、整腸作用があり、便秘に効果があります。

調べてみるとキウイフルーツってすごい栄養がありますね

皆さんも食べてみてください