ブランシェ金沢店です!✨
蒸し暑い日が最近は続いてますね(;゜0゜)💦



今回はよく耳にする
『お水を毎日たくさん飲む』
ことについてどんなメリットがあるかを
お話していきます◎



最近ではモデルや芸能人、インスタグラム
などでもお水を飲むことをオススメしている方が
増えているのでなんとなーく良いのはわかる
という方もいるのではないでしょうか??



人間の身体の60%は水分でできており、
栄養素、酸素を運んだり、
体温を維持したり、
老廃物の排出などを行っています☆☝️



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お水を飲むメリット◎

・ストレスや不眠の解消

・疲労回復

・むくみの解消

・便秘の解消

・ダイエット効果

・アンチエイジによる美肌効果


こんなにも良いことがあるのです!😍



◇飲むタイミングとしては◇
常温水で胃腸に負担なくすると良いですよ◎✨


・朝起きた時

・通勤、通学で歩いた時

・スポーツをした時

・入浴前、後

・就寝前


毎日2ℓのお水を飲めば約2週間後に、
1.5ℓのお水だと約1ヶ月後に
体内の水分が生まれ変わると言われています(^ ^)💕



意識してお水を毎日の習慣に
取り入れてみてはいかがでしょうか☆💙