こんにちは!ブランシェ金沢店です(^-^)/



寒くなってきて体調崩してないですか?



今日は普段何気に食べている野菜ですが・・・


野菜にも体を温める野菜と冷やす野菜があります🙌


夏に採れる旬の野菜は体を冷やしてくれます★


なので暑い日の熱中症にも良かったり利尿作用があったりします!


主な野菜

・きゅうり ・トマト ・ナス
・ほうれんそう ・小松菜 ・レタス ・キャベツ ・白菜



冬に採れる旬の野菜は寒い地域で育つ為、体を温めてくれます☆


主な野菜↓

・にんじん ・ねぎ ・たまねぎ ・ごぼう ・れんこん ・かぼちゃ ・生姜





これからどんどん寒くなるので生姜や唐辛子など使って旬な野菜を取りながら内側からポカポカしましょう♪