こんばんわブランシェ もりの里店です😊

昨日は土用の丑の日でしたが、うなぎではなくフグを食べに行きました😊

ふぐはとても栄養素が高く体にいいのです❗️

タンパク質、ビタミン、ナトリウム、カルシウム、マグネシウムやリン、鉄、亜鉛などのさまざまな栄養素が含まれています✨

「カルシウム」や「マグネシウム」、「リン」などの健康な歯や骨を作る上で欠かせない重要な成分が含まれています！
さらに、カルシウムの働きをサポートしてくれる「ビタミンD」も豊富に含まれています✨

栄養ドリンクなどに含有されていることの多い「タウリン」も含まれています❗️
アミノ酸のひとつであるタウリンには、疲労回復や高血圧を改善する効果があり、心臓や肝臓、脳にとっても重要な栄養素です💡

そして、コラーゲンやナイアシンという成分も含まれています❣️
ふぐの皮や骨のまわりに多く含まれている「コラーゲン」はシミやしわを防ぎ、肌にハリと弾力をもたらすといわれています！
また、ふぐに含まれているコラーゲンは「海洋性コラーゲン」と呼ばれ、肌への吸収が特に優れており、まさにふぐは美容に最適な食材といえます❗️

ナイアシンには皮膚の健康を維持する働きがあり、肌をキレイにする効果があります✨

私はここのお店のニンニク味の焼きふぐが大好きです😳♡